恩光老年之家

全媒体记者 校爱玲

每年当寒冷的冬季来临之时，北方地区就会逐步进入供暖季。但供暖后室内会变得空气干燥，尤其当人们一觉醒来，会出现嘴唇干裂、咽干声嘶、口苦干咳、肌肤干燥甚至流鼻血等症状，“暖气病”如约而至。尤其是老年人，冬天出门少，待在屋里的时间比较长，更要注意预防“暖气病”。
如何预防各有妙招

在冬天这个供暖季，如何预防“暖气病”成为大家关心的一个话题。记者曾在采访中发现，很多人尤其是退休在家的老年人，他们在预防“暖气病”上可谓各有妙招。

每天多拖几遍地让家里时常保持湿润，是很多人预防“暖气病”的一个妙招。“白天孩子们上班、孙子上学，家里就我和老伴。我俩把拖把洗干净，每隔两个小时就把全屋拖一遍，这样家里就没有那么干燥了。”家住集英街的张女士曾说。每晚临睡前，张女士拖完地后还会在地板上洒薄薄一层水。

有的老年人会把果皮放在暖气片上预防“暖气病”。采访中，一些老年人曾告诉记者，冬季是吃橘子、橙子、柚子的时令季节，吃完这些水果后果皮不要扔掉，将果皮放在暖气片上加热，不仅可以加湿，而且会散发出清香好闻的水果香味。

随着智能生活的普及，越来越多的老年人学会了网购。为了防止室内空气干燥，有的老年人网购了暖气片伴侣——暖气架。暖气架装在暖气片上，将洗好的衣物晾在暖气架上，在烘干衣物的同时增加室内空气的潮湿度。

不仅如此，许多老年人待在有暖气的房间里会注意多喝水、多吃水果。水果水分充足，含有多种维生素，不仅营养丰富，而且润肺生津、养阴润燥，可提高机体抵抗力，让老年人健康过冬。此外，将暖气温度调低，保持低流量，室温控制在20℃左右，多开窗通风，保持室内空气清新。

加湿器成为宠儿

现在很多有暖气的家庭基本上都会备一个温湿度计，以随时监测家里的温度和湿度。当室内湿度低于百分之40的时候，鼻黏膜和口腔黏膜就会发出干渴的信号，这时大多数人会用加湿器为室内加湿，而加湿器确实能调节空气湿度，让人们感觉舒服。

“我身体不好，冬天一感冒就咳嗽，屋里空气干燥的话咳嗽会更严重，所以我都用加湿器，尤其晚上睡觉时需要一直开着。”家住蓝湾国际小区的周老太太曾说。

不只是周老太太，记者在采访中发现，很多家里有老人和孩子的家庭都会备一个加湿器。在各大商场，加湿器也都被摆在显眼的位置。这些加湿器造型各有不同，价格也从几十元到几千元不等。据一位商场工作人员介绍，从功能上，加湿器可分成超声波加湿器和净化型加湿器，后者价格要高于前者。“冬天有暖气的屋里干燥，买个加湿器可以改善干燥的环境，对皮肤也好，所以近段时间很多人来买，有些款已经断货了。”这位商场销售人员曾告诉记者。

但加湿器虽好，却有老年人在使用的过程中出现呼吸道疾病症状越来越严重的情况。这是怎么回事？原来，在大家享受湿润空气的同时，室内的各种细菌也在生长繁殖，这些细菌就是引发肺炎和呼吸道疾病的元凶。这种被医生称为“加湿器肺炎”的疾病与夏季常见的空调病相似，都是有害微生物经空气进入人体呼吸道引发炎症造成的。飘浮在空气中以及散落在灰尘里、物品上的各种微生物一旦遇到适宜的温度和湿度，就会快速地生长、繁殖，抵抗力相对较弱的老人、儿童等人群吸入细菌后容易被感染。冬季室内常见的微生物除细菌外还有霉菌、放线菌，这些都可引发肺炎或呼吸道疾病，而这类疾病引起的痰咳也会加速细菌的传播。所以，老年人在使用加湿器时，一定要方法正确。

用水优先选择纯净水或蒸馏水。很多人觉得用纯净水太过浪费，但如果大型加湿器使用自来水，自来水里面的钙镁离子在加湿器内沉积的白色粉末会堵塞喷射微孔，降低效率。更严重的是，自来水中的氯金属离子等微粒会随着水雾挥发到空气中，吸入人体内会产生危害。

加湿器不要整夜、整天开。加湿器不宜一直使用，尽量是早中晚各开半个小时，避免“湿”过头。如果使用加湿器时间过长，空气湿度过大，会造成呼吸道抵抗力降低，更易滋生细菌。

尽量不加醋和香薰精油。一些老年人认为，醋可以杀菌、预防感冒，就把醋加入加湿器，结果导致患了肺炎。这是因为雾化后的醋进入呼吸道后会刺激和损害呼吸道继而诱发疾病。此外，香薰精油只能让室内空气增加香味，并不能改善空气质量，且鼻炎患者或者过敏人群应慎用。

每天换水，每周定期清洁加湿器。及时清洁加湿器和更换里面的水能够减少细菌滋生。净化型加湿器需定期更换过滤网和蒸发器；超声波加湿器要注意水箱的清洁，至少一个星期清洗一次，否则水垢会堵塞加湿器，还会让加湿器中的霉菌等微生物随气雾进入空气。

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